通勤途中に駅で買える！忙しい方におすすめの検査食【パン食編】

大腸カメラ検査の前日は、消化の良い食事を意識する必要があります。

でも、「仕事が忙しくて準備する時間がない」「毎回何を用意するか悩ましい…」という方も多いのではないでしょうか。

そんな方に活用してほしいのが、通勤途中に駅で買えるパン食という選択肢です。

検査前日の昼食をどうするか、地味に悩みませんか？

通勤動線にあるお店でサッと購入できれば、時間のロスもなく便利です。

今回ご紹介するのは、都内の駅構内に複数店舗を展開するサンドイッチ専門店「メルヘン」。

最近は駅構内にパン屋さんも多く、通勤ルートで気軽に立ち寄れるお店が見つけやすくなっているのも嬉しいところです。

実際に買ってみました！

今回は卵サンドとまるごとバナナの焦がしキャラメル風クリームサンドを購入してみました。

見た目もきれいで、食べてみると満足感もしっかりあります。検査前日の食事制限中でも、「我慢している感」があまりないのが嬉しいところです。

ちょい足しにコーンスープがおすすめ

サンドイッチ一人前に物足りなさを感じる方には、ちょい足しとして具なしのインスタントコーンスープがおすすめです。

温かいスープが加わるだけで、満足感がぐっとアップします。具なしであれば検査食としても問題なく、手軽に取り入れられるのもポイントです。

 

その他にも選べる！OKパン食ラインナップ

メニュー	ひとことポイント
ツナサンド	刻み玉ねぎなしのものを選んでください
ハムチーズサンド	シンプルな具材でOK
メロンパン	プレーンなものを
ロールパン	シンプルなものを
チョコチップパン	一人前であれば問題なし

選ぶときの注意点

サンドイッチは種類が豊富だからこそ、具材の確認が大切です。

以下のような食材が入っているものは避けましょう。

・レタス・トマト・パセリ・刻み玉ねぎ（ツナサンドは特に要確認！）などの野菜類全般

・きのこ類

・ごま・穀物類・ナッツ類

これらは消化に時間がかかり、腸の中に残りやすく、正確な観察が難しくなる原因となります。シンプルな具材のものをしっかり選ぶことが大切です。

いつもの通勤途中、駅のサンドイッチ屋さん、パン屋さんでサッと買える。

それだけで、検査前日の食事選びが解決します。

忙しい日も、無理せず身近なもので上手に乗り切りましょう！